享游·亚丁 · 稻城亚丁四姑娘山墨石公园 5 日游（2026）

从成都出发，5 天 4 晚，一次走完稻城亚丁 + 四姑娘山 + 墨石公园三大川西IP。第一天走红海子、墨石公园、八郎生都看贡嘎日落；第二天经天路十八弯、理塘到香格里拉镇；第三天全天游览亚丁景区看三座神山；第四天经塔公草原到八美/丹巴；第五天游四姑娘山双桥沟返成都。无购物店，含特色餐、藏装旅拍、撒龙达祈福等赠送体验。

01 | 这趟旅程的看点

• 稻城亚丁全天深度游：一天游览亚丁景区，可选短线（珍珠海、仙乃日）或长线（牛奶海、五色海、洛绒牛场），看三座神山。
• 四姑娘山双桥沟：观光车 + 徒步结合游览，红杉林、布达拉峰、四姑娜措、撵鱼坝等，步行段非常出片。
• 墨石公园异域星球：变色石林地貌奇观，壮美草原、奇幻墨石、高原花海八大奇观汇聚。
• 八郎生都看贡嘎日落：360 度观景平台，同时看到雅拉雪山、贡嘎群山、青绕神山，天气好可看日照金山。
• 理塘 + 长青春科尔寺：途经世界高城理塘，参观康区历史悠久、规模较大的藏传佛教黄教寺庙。
• 赠送体验丰富：特色餐一次、藏装旅拍（拍 5 修 3）、旅游三宝 + 氧气、撒龙达祈福、随车单反/无人机（旺季和节假日取消赠送）。
• 无购物店：此行程无购物安排。

02 | 行程速览（5 天 4 晚）

03 | 详细行程安排

第一天 · 成都 → 康定 → 红海子 → 墨石公园 → 八郎生都 → 新都桥

路线：成都集合出发 → 雅安 → 康定 → S434 省道 → 红海子 → 墨石公园 → 八郎生都 → 新都桥

• 早上：成都市区三环内提供接早服务，统一集合出发（一般 06:00，你好酒店宽窄巷子店同心路集合，节假日提前至 05:00 左右）。经雅安抵达康定，在康定午餐休整后继续出发，走 S434 省道（雪山和观光路）。
• 下午：途经【红海子】（清洁费约 30 元/人，自理，游览约 20 分钟）——藏在山海间的天空之镜，湖水清澈碧蓝。前往【墨石公园】（门票 60 元/人 + 观光车 20 元/人，自理，游览约 1 小时；旺季请自行提前预约）。拥有壮美草原、婉约湿地、奇幻墨石、特色民居、高原花海、金色彩秋、白塔圣寺、日出日落八大奇观。若第一天未能游览则调整为第四天游览。
• 傍晚：前往【八郎生都】（摆渡费 60 元/人 + 清洁费 30 元/人，自理，游览约 30 分钟）——360 度观景平台，四周雪山环抱，同时看到雅拉雪山、贡嘎群山、青绕神山。天气好傍晚可看日照金山。若遇鱼子西景点关闭则改为前往八郎生都。
• 晚上：返回新都桥，晚餐后入住酒店。

温馨提示：

1. 出发前一天晚上 18:00—21:00 司机会提前联系，请保持电话畅通。
2. 旺季可能遇堵车，请提前准备零食。师傅可根据路况调整游览顺序。
3. 八郎生都道路复杂，须乘坐当地中转摆渡车上山（费用自理）。原车师傅如愿意前往，费用仍需支付给原车司机。
4. 高原天气多变、垭口风大，请务必携带厚衣服、围巾、帽子。
5. 小团限制每人携带 1 个 24 寸及以下行李箱。

第二天 · 新都桥 → 天路十八弯 → 卡子拉山 → 理塘 → 香格里拉镇

路线：新都桥 → 天路十八弯 → 卡子拉山 → 理塘（东城门、勒通古镇、长青春科尔寺）→ 兔儿山 → 海子山 → 香格里拉镇

• 早上：出发前往【天路十八弯观景台】（无门票，游览约 15 分钟），海拔约 3900 米，路呈 U 字型。【卡子拉山观景台】（无门票，游览约 15 分钟）。
• 中午：午餐赠送特色美食【鳕鱼火锅】（赠送项目，遇特殊情况无法赠送或自愿放弃，不用不退费不做置换）。
• 下午：前往理塘【东城门】（游玩约 15 分钟），后前往【勒通古镇】（电瓶车 35 元/人，自理，游览约 30 分钟），参观【长青春科尔寺】——藏区较大的黄教寺庙，又称理塘寺，于 1580 年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建。后前往稻城体验藏服旅拍和骑马拍照打卡（拍 5 修 3）。途经桑堆雪域高原服务中心（约 20—30 分钟，高原旅游知识宣传点，有售卖防寒衣物、氧气等，非购物店，谨慎购买）。
• 晚上：到达香格里拉镇用晚餐后送回酒店休息。

第三天 · 亚丁景区全天 → 稻城

路线：香格里拉镇 → 亚丁景区 → 稻城

• 全天游览【稻城亚丁景区】（门票 146 元/人 + 观光车 120 元/人，自理；电瓶车 70 元/人，自愿选择），游览约 4—6 小时。线路可自由选择长线或短线：

短线：游客中心 → 扎灌崩 → 冲古寺 → 珍珠海 → 仙乃日

长线：游客中心 → 扎灌崩 → 冲古寺 → 洛绒牛场 → 马场起点 → 牛奶海 → 五色海

洛绒牛场背靠三座神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉），是观看三座雪山的绝佳地点。在游客接待中心乘坐景区观光车（车程约单边 1 小时）抵达扎灌崩，步行约 10 分钟到达冲古寺，途经冲古草甸，可自愿选择乘坐电瓶车（约 6.5 公里，往返 70 元/人，单程 40 元/人）或徒步（约 2—3 小时）到达洛绒牛场。

重要提示：

1. 牛奶海、五色海 2025 年 11 月 24 日—2026 年 4 月 15 日冬季关闭（门票调整为 120 元/人，观光车 120 元/人），管制区域为贡嘎措至牛奶海、五色海区域。
2. 景区当天自由活动，请根据自身情况量力而行，合理安排路线，留意景区内末班观光车时间。

• 游览结束后原路返回，乘坐观光车出景区，统一前往稻城县城入住（车程约 2 小时）。

亚丁景区观光车运营时间参考：

• 旺季（4.15—11.30）：游客中心至扎灌崩 7:10—17:00；扎灌崩至游客中心 8:30—19:00。电瓶车：冲古寺至洛绒牛场 8:00—16:30；洛绒牛场至冲古寺 8:30—18:00。
• 淡季（12.1—次年 4.14）：游客中心至扎灌崩 8:30—16:00；扎灌崩至游客中心 10:00—18:00。电瓶车：冲古寺至洛绒牛场 10:00—16:00；洛绒牛场至冲古寺 10:30—17:00。

第四天 · 稻城 → 理塘 → 塔公草原 → 八美/丹巴

路线：稻城 → 理塘 → 雅江 → 塔公草原 → 八美/丹巴

• 早上：早餐后，乘车前往稻城感受和体验手工活动（手绘唐卡、手抄经文等）。
• 全天：沿途车观欣赏 318 风景，感受川西甘孜的公路美景。抵达【塔公草原】（清洁维护费 35 元/人，自理，游览约 30 分钟）。
• 晚上：抵达八美或丹巴，晚餐后入住酒店休息。

温馨提示：今日行程较紧张，车程较长，旺季或遇堵车到达酒店时间较晚，建议自备干粮。此行程不安排二进亚丁。民俗文化村冬季歇业，暂时无法前往。

第五天 · 八美/丹巴 → 四姑娘山双桥沟 → 成都

路线：八美/丹巴 → 四姑娘山双桥沟 → 猫鼻梁观景台 → 巴朗山 → 成都

• 全天：出发前往【四姑娘山双桥沟景区】（门票 80 元/人 + 观光车 70 元/人，自理，游览约 3.5 小时）。旺季请自行提前预约，现场刷证入园。预定渠道：阿坝旅游网公众号。

推荐游览方式：观光车 + 徒步结合。在景区入口乘坐景区大巴约 40 分钟到达终点红杉林，再从终点依次玩回景区入口：红杉林 → 布达拉峰 → 四姑娜措 → 撵鱼坝 → 隆珠措 → 云端山语服务中心 → 人参果坪 → 景区入口。其中布达拉峰至四姑娜措、撵鱼坝、隆珠措至云端山语服务中心建议步行，非常出片。

• 游览结束后前往【猫鼻梁观景台】（无门票，游览约 10 分钟）——欣赏四姑娘山全貌的绝佳地，四峰自北向南连绵相接、一字排开，其中海拔 6250 米的幺妹峰尤为夺目。
• 翻越巴朗山，约晚上 20:00 抵达成都结束行程。

温馨提示：

1. 常规散团地点在金科北路地铁站附近，不单独送回。散团时间约晚上七八点，受交通/天气影响无法精确预估，建议预定次日航班和火车。
2. 四姑娘山景区旺季限流，请务必提前预约购票，现场刷证入园。

04 | 费用说明

费用包含：

住宿说明：冬季华美达旗下酒店歇业时，置换为其他 4 钻酒店，同时取消赠送亚丁景区 VIP 通道权益。2 钻住宿无空调；3 钻和 4 钻有空调或其他形式制暖。

费用不含：

提示：以上自费项目均为自愿选择、费用自理；不参加的游客可在景区或周边自由活动。赠送项目不用不退费；大型节假日期间若无法赠送或自愿放弃，费用不退。

05 | 预订与出行须知

• 集合通知：司机提前一天以短信和电话通知出团时间、车牌号、集合地点，请保持手机畅通。请勿迟到，迟到后自行打车追赶（费用自理），未赶上视为放弃本次旅行，费用不退。
• 证件要求：报名需提供有效身份证信息，出行务必携带身份证原件（儿童携带户口本原件）。
• 住宿说明：全程不提供自然单间，单人需补房差；藏区大床房较少，有需求尽量安排但不保证；酒店基本不提供一次性洗漱用品，请自备。
• 餐饮说明：藏区沿线餐质较差，请勿以城市标准衡量；建议自备干粮、矿泉水。行程中包含的餐食为提前预定，临时取消用餐费用不退。
• 行程调整：在不减少景点的前提下，我社可能调整行程顺序；遇不可抗力（塌方、大雪封山、交通管制等），多余费用和损失由游客自理，景区减少的退还旅行社协议门票价格。
• 健康提示：本线路地处高原，海拔高、落差大、车程长。有心、肺、脑、血液系统疾病患者及 70 岁以上老人不宜参加；65 岁以上须直系亲属签字；18 岁以下须成年人陪同；孕妇谢绝参团。报名前请咨询医生，备好常用药和抗高反药品。
• 高原适应：初入高原可能头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、失眠，一般 1—2 天后自行缓解。请勿奔跑和剧烈运动，尽量不洗澡洗头以免感冒；多喝水、多吃水果，严禁饮酒。
• 装备建议：长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒服、雨具、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏；常备药品（红景天、感冒药、肠胃药、创可贴等）。
• 安全提示：自由活动期间请注意人身及财产安全；入夜后避免单独外出；尊重少数民族风俗习惯和宗教信仰；骑马为高风险项目，必须由马夫牵方能骑行。
• 购物说明：此行程无购物店。第二天安排高原知识讲解中心（约 20—30 分钟，高原知识普及），第四天安排稻城非遗文化唐卡体验（约 30 分钟），均自愿消费不强制。沿途景区、休息站、服务区的小卖部均非旅行社安排购物店。
• 意见反馈：行程中有任何意见请及时向司机反映，以便当场协调处理；完团后填写质量跟踪表作为服务质量评定依据。
• 返程建议：第五天返回成都约晚上七八点（受交通/天气影响无法精确预估），建议预定次日航班和火车，避免当天急转。

5 天 4 晚，稻城亚丁 + 四姑娘山双桥沟 + 墨石公园，三大川西IP一次走完。成都出发，无购物店，含特色餐与藏装旅拍，等你来走这条川西精华大环线。

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